逆商修煉與心理韌性提升

課程背景：

人的一生大多是在逆境中度過(guò)的，當我們遭遇各種困境、失敗和挫折時(shí)，逆商（AQ）的高低將起到?jīng)Q定性的作用。

我們該如何應對壞“情況”，往往決定我們能否從壞情況中走出來(lái)的并不是智商，更不是情商，而是逆商。

如何在順境中保持清醒，如何在逆境中勇往直前，如何從低谷絕地反擊，如何在壓力面前不逃避，不退縮，這些都與“逆商”有直接關(guān)系。

只要地球還在轉動(dòng)，逆境就永遠不會(huì )消失。

當一個(gè)人攀登高峰時(shí)，智商（IQ）決定基本的生存條件，情商(EQ)決定能否成功登頂的基本素質(zhì)，而逆商（AQ）則是決定你能否登頂、邁向成功的決定因素。

課程大綱：

一、AQ基礎---人生就是從一個(gè)逆境到另一個(gè)逆境 

每個(gè)人心里的成功和眼里的成功 

關(guān)于人類(lèi)效能的根本問(wèn)題 

什么是逆商AQ

面對逆境的三種基本狀態(tài)剖析

逆商(AQ)與情商(EQ)和智商（IQ）之間的關(guān)系討論

二、構成逆商（AQ）的三大支柱 

支柱一：認知心理學(xué) 

支柱二：腦科學(xué)

支柱三：個(gè)體成長(cháng)力

工具與研討：個(gè)體優(yōu)劣勢分析、調整與改變

三、衡量逆商的CORE指標

逆商的 CORE 四維度 

了解你的逆商并采取行動(dòng) 

擔當、責任與成就之間的聯(lián)系

影響力的來(lái)源與運用

持續性與耐力分析

工具與討論：CORE自我分析模型

四、提高你的逆商和心理韌性的 LEAD 工具 

LEAD 工具的原理及運用

LEAD 工具的應用方法解析與演練

用 LEAD 工具引導朋友 

引導他人的本質(zhì) 

用 LEAD 工具引導一位同事

用 LEAD 工具引導你的孩子學(xué)會(huì )擔當

用 LEAD 工具引導他人的潛在益處 

五、如何提高個(gè)人逆商（AQ）

問(wèn)題：請分享你在提高個(gè)人逆商的心得體會(huì )？

思考、討論與回答

1、什么素質(zhì)無(wú)可替代

2、專(zhuān)注力與聚焦法則的運用

3、梯子法則的運用

4、橡皮筋法則

5、強者生存法則